一些关于大便的杂谈

里啊里

  作为一个从小学开始对此感兴趣的爱好者，到现在算起来也有十多年了，虽不及各位实践大佬经验丰富，也不及比我年长的同好们知道的多，在知识储备上更不如专业人士，但作为一个爱好者，我还是能说出一些个人见解的。
  这个帖子我本来的定位是科普，但是感觉这方面科普的太多了，比如主流的大便书还有什么布里斯托大便分类，当然，对于每个人来说，不论同好还是普通人，对大便都有自己的理解、自己的兴趣点，科普着实没必要。但是我还是写了这个帖子。
  众所周知，咱同好们有的喜欢屁，有的喜欢屎，有的喜欢窘态等等等，而喜欢屁的也不尽相同，有的注重味道，有的注重声音，有的注重颜值，更不用提屎的分类了，甚至有人对某种姿势、场景等特殊条件有特别要求。我今天想从屎的方面说些自己的看法，我觉得，这些看法，或者说个人经验，能有助于写文、找片、实践等，这对于整个爱好圈都是正向发展的。

  

里啊里

  先抛出我个人的xp，我偏向真实，所以这篇帖子也将会侧重于实际。
  为了让帖子更有逻辑，我选择以一次拉屎的流程来说说我的看法，即：吃饭，消化，拉屎前，找厕所，到厕所，蹲下，拉，擦屁股，结束的顺序。
  当然，虽然我是男生，但是整篇都是尽量站在女生的立场上做文章，也就是结合我自己看各种资源、文字、音频的经验，还有少数个人经历以及个人经验，给大家介绍。

里啊里

先睡觉，明天更

里啊里

先抛出我个人的xp，我偏向真实，所以这篇帖子也将会侧重于实际。
  为了让帖子更有逻辑，我选择以一次拉屎的流程来说说我的看法，即：吃饭，消化，拉屎前，找厕所，到厕所，蹲下，拉，擦屁股，结束的顺序。
  当然，虽然我是男生，但是整篇都是尽量站在女生的立场上做文章，也就是结合我自己看各种资源、文字、音频的经验，还有少数个人经历以及个人经验，给大家介绍。

  首先是吃，说到吃主要就是两件事，吃什么、吃多少。大便的形成离不开吃，吃是很重要的。有的人追求腹泻，有的人追求便秘，有的人追求自然便，还有的对量有要求，这些都可以通过吃来解决。
  说说女生。就吃多少而言，以我目前浅显的了解，女生的食量不稳定，女生之间食量差距也很大，但是有一点是十分明朗的，女生的每顿食量的平均值不如男生多。这涉及到女生减肥多，吃的少，还有就是活动量少，饿得慢等因素，还有就是心理因素，比如大家熟知的“女朋友刚认识时吃饭只吃一口米饭”，“女生有两个胃，一个胃吃饭，一个胃吃零食”等，这些方面男生也适用，但总体女生出现上述情况的更多。
  不过，肯定不排除女大胃王的情况，另外就是暴食症的男女比例，十分悬殊，据调查女性暴食的可能性是男生的十倍，而暴食的普遍版本就是很多女生当心情不好时会用暴食来发泄情绪。
  然后是吃什么，女生的饮食喜好很杂，但有几类食物是可以被推测为女生吃的较多的。咱先说一个思维定式，那就是：女生更喜欢吃素，因为要保持好身材。实际上这个观点算是正确，因此轻食沙拉、麻辣烫、麻辣香锅(蔬菜选择多)等很受女生的青睐。还有便是奶茶，或者说甜品，目前我尚不清楚喝奶茶是否有女生之间跟风的可能性，但是很明显，奶茶店或者甜品店为了迎合女性，会加料，例如芋泥，紫薯，或者纤维之类，除开本身丰富的口感的原因，还有就是“健康饮食”的观念更受女生的推崇。由此引申出女生更倾向去吃一些健康的食物，事实上，这个观点也有很多专业研究提供论据，不多赘述。
  还有就是，如果细心观察，女生讨论便秘更多，当然，我了解过一些医学相关的知识，如有错误请医学大佬及时指出。有这么几点：1.由于生理结构，女生肠道相比男生来说，更可能出现排便不畅的情况，简单来说就是女生“直肠子”比男生要少，原因很多，不赘述。2.由于激素原因。3.食量少。由此，女生更倾向吃通便的食物，主流的包括水果(火龙果香蕉西梅等)、蔬菜(主要是高纤维)、酵素益生菌代糖、纤维粉通便药等。
  令我欣慰的是，如今很多人正在摆脱“大便是废物”这个单纯的观点，而是辩证地看待，将肠胃健康和大便与身体健康相关联。对于我们爱好者群体而言，普通人摆脱了对屎屁尿的厌恶，能相对和谐地讨论相关话题，一定是一个飞跃性的进步，我仍有印象在十年前的网络环境，谈论这类话题的普通人少之又少，即便谈论也是带着有色眼镜去谈论的，而如今，我觉得大家也能感受到，即使现在互联网没有曾经那么开放了，但讨论的开放度则远超过曾经。

lz比较忙，剩下的慢慢更。

ABCshu

三天了楼主要更了吗

gswz9846

楼主还在吗？？？

yahy

聊聊美女腹泻