问问关于牛奶

我是谁我在哪

admin66666 发表于 2023-10-20 01:42
感谢，今天买了一件200*24的欧德堡，喝第一瓶就有点感觉了，明明感觉量挺少的
现在喝了两瓶的我在害怕今 ...

没有乳糖不耐的话两瓶应该不至于，有时候故意作死空腹喝三四瓶都莫得事情（）就是咱喝这个胀气是真的厉害

admin66666

我是谁我在哪 发表于 2023-10-29 23:20
没有乳糖不耐的话两瓶应该不至于，有时候故意作死空腹喝三四瓶都莫得事情（）就是咱喝这个胀气是真的厉害 ...

确实当天好像没啥事就一直没说）

这么久过来24瓶快喝完了都，现在好像肠胃给喝出适应了）一两瓶下去根本没啥反应

肚子里不会有产气的感觉，但是有时候会走到路上一下子突然开始痛然后想找厕所的时候突然开始排气，巨爽）

要是喝完剩下还是这个样子的话就考虑加量了或者换牌子搞科研（x）了

admin66666

顺便不知道自己有没有乳糖不耐，但是之前一段时间喝牛奶产气到就是那种

想爽傍晚喝瓶牛奶然后晚上上床就能爽那种感觉）（250ml特仑苏）

但是现在感觉又没有了，不知道是肠胃适应了还是怎样）所以才开了这个帖子

tysakurachan

牛奶是个好东西，既有乳糖可以让肠胃不适增加屁量，又有蛋白质提升臭味。
不过我是喝不了牛奶的，属于一喝进喉咙就会吐得很厉害的那种。
不过我可以从另一个角度——蛋白质摄入来说一下。
我的蛋白质摄入基本是蛋白棒，在最近自己和他人的实践中，我发现，人体是有每天摄入蛋白质的上限量的，超过了就容易放蛋白屁。同时蛋白质会加重肠胃消化的负担，有时候会引起轻微的腹泻，如果说一次性摄入稍多量蛋白质（又不超限度），往往会出现腹泻，然后蛋白屁也不明显。
可能牛奶也是这个道理，按照牛奶的蛋白质含量，要单靠喝牛奶达到上限真的会喝吐（液体量极大），所以一直在多但不超限的程度，加上乳糖的作用，于是腹泻就是常态，不会说一直是想放臭屁。

admin66666

tysakurachan 发表于 2023-10-30 16:56
牛奶是个好东西，既有乳糖可以让肠胃不适增加屁量，又有蛋白质提升臭味。
不过我是喝不了牛奶的，属于一喝 ...

确实是这样的，上次买了瓶1L的喝了大半瓶然后真的就是喝完那一下直犯恶心）可能就是喝多了
然后过三四个小时直接开始喷了）

蛋白棒倒是想过，但是觉得太干燥了日常不喜欢吃）

tysakurachan

admin66666 发表于 2023-10-30 17:21
确实是这样的，上次买了瓶1L的喝了大半瓶然后真的就是喝完那一下直犯恶心）可能就是喝多了
然后过三四个 ...

蛋白棒也要配水吃才可以（本质压缩干粮加水饱腹）
不过吃蛋白棒的屁味纯一些，就是单纯蛋白臭味。

admin66666

tysakurachan 发表于 2023-10-30 17:53
蛋白棒也要配水吃才可以（本质压缩干粮加水饱腹）
不过吃蛋白棒的屁味纯一些，就是单纯蛋白臭味。 ...

草 难怪觉得干）

下次试试蛋白棒，立马下单（不）

archsaly

tysakurachan 发表于 2023-10-30 16:56
牛奶是个好东西，既有乳糖可以让肠胃不适增加屁量，又有蛋白质提升臭味。
不过我是喝不了牛奶的，属于一喝 ...

可以稍微多用一点，但是蛋白质摄入过多会加重肝脏和肾脏的代谢负担，因为蛋白质主要由(C,H,O,N)元素组成，完全水解后变成氨基酸分子，除了部分被体内所利用外，如果你摄入过多大部分的氨基酸就需要经过肝脏进行脱氨作用(氨基酸分子上有个氨基H2N)，然后再和二氧化碳结合产生尿素，经过肾脏代谢才能排出体外，如果这两者代谢作用有一个没有正常工作就会造成氨中毒，所以适度使用
另外说一下，蛋白质会产气的原理还是因为蛋白质摄入太多了，胰腺分泌的蛋白酶水解不过来了，不能分解为氨基酸分子或小肽(2-3个氨基酸分子)，所以无法在小肠内吸收，这个过程我们称为吸收不良，最后到大肠里面被细菌利用，腹泻也是因为代谢废物有酸性物质造成需要分泌大量肠液来中和(大部分都是通过这个机制产气的)

所以某种意义上，如果你可以让某些物质从你下面进来(这样上消化道就不会先对物质进行分解)，然后还能在大肠里停留较长时间让细菌利用，或许能达到更有效的效果呢(只是猜想

admin66666

archsaly 发表于 2023-11-3 23:33
可以稍微多用一点，但是蛋白质摄入过多会加重肝脏和肾脏的代谢负担，因为蛋白质主要由(C,H,O,N)元素组成， ...

或者用肠溶胶囊也行（？）就是那种在肠道里才会溶解的胶囊衣 主要是容量太小了装不了啥）

archsaly

admin66666 发表于 2023-11-4 01:15
或者用肠溶胶囊也行（？）就是那种在肠道里才会溶解的胶囊衣 主要是容量太小了装不了啥） ...

肠溶胶囊是防止药物在胃里被胃酸破坏结构，导致药物无效，但是在小肠就能被正常分解了，我想的是要等到大肠被分解才有效